学

天下武功

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南派拳 硬桥硬马勇·贴身短打脆

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

铁线拳，这一洪拳体系中的珍宝，不仅承载了洪拳的精髓，更在其练气练意的法门中，淋漓尽致地展现了洪拳的四大特点：绵长、均匀、流畅与力量。对于练习者的身形，铁线拳有着严格的要求。必须含胸以保护内脏，立腰以保持身体的中正，收腹以聚气，敛臀以稳下盘，沉肩垂肘以助力量的输出，沉桥坐步以确保下盘的稳固。在发力时，它强调蹬腿以助力，扣膝以稳定，合胯以转换力量，转腰以加大力量，总是先积蓄力量然后猛然发出，威力惊人。在关键时刻，练习者还会因势发声，用声音来增强自己的威势。

作为洪拳的内功拳术，铁线拳的动作大开大合，长桥大马的架势让人一眼就能感受到它的力量。这套拳法的特色在于以身调气，再通过气来催动力量的产生。通过开合吞吐的呼吸法，再配合十二桥手诀，刚柔并济，使得力量的运用更加自如。同时，它还注重五脏六腑的调息锻炼，旨在达到“内练一口气”的高深境界。而铁线拳中的十二桥手诀，实际上包含了十二种心法，它们以“刚”为天、以“柔”为地，再配合其余十种心法，共同构建起了洪拳的整体劲道要领。这些心法不仅仅是技巧的指导，更是对内心状态的一种调整和修炼。与此同时，十二桥手法则是十二种实用的桥手用法。它们强调的是“桥来桥上过，无桥自造桥”的原则，也就是说，无论面对何种情况，都能够灵活应对，运用桥手来化解对方的攻击或者制造进攻的机会。这十二种桥手用法和十二桥手诀相互配合，使得铁线拳在实战中能够发挥出巨大的威力。

七、寸桥

【解义】

寸桥，即打出时具备寸劲之手桥，而非指手桥之尺寸长短。

【练法】

1、取“虎啸龙吟”势站立（图16）。

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2、两脚尖微转向内，随后腰身一挺耸起，下盘由四平八分马变为二字拑阳马；同时，两掌向下运至胸前腋底一拍。随即口发一声“喂”，两掌一齐向正前方标出，掌心向下（图17）。

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【要点】

1、由四平八分马变二字拑阳马，与拍掌、标手要连贯，动作干脆简捷，力发寸劲。

2、此势主练凝力于指端一寸之功。转马标指，意力尽在指端。

八、提桥

【解义】

将手桥一提而起，即为提桥。

【练法】

1、取“夹木捶”势站立（图18）。

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2、右转身，左脚向左后退一步，两拳同时下收于左腹侧。随即右转，左右弓步，两拳向胸右上提起。接着，喝一声“嗬”，将右拳一抽（实为提桥手），向内提至耳边；左拳则顺势一扭打落，左拳心向上，高与右肘尖齐（图19）。

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【要点】

此势主练拳臂抽力之功。

九、留桥

【解义】

留者，来而不走也。在铁桥三之拳术中，留桥虽有其名，却未见其“形”，故关于此桥手，岭南武术界有诸多争议。

据虎鹤名家关坤所言，留桥即“十字手”。因其两手交加，合而不分，来而不走。

【练法】

1、取“分金拳”势站立（图20）。

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2、两脚向内一收成二字拑阳马。鼻发一声“唔”，同时，两拳运劲向上一抽，交叉于胸前，成交剪状：右拳在外，左拳在里，外勾内压，逼力于交加两手（图21）。

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【要点】

此势主练剪手闸臂之功。

十、制桥

【解义】

制桥，乃两掌向下一揸而成拳之谓。

【练法】

1、取“双寸直桥手”势站立。图22）

2、口发一声“喂”，同时双掌向下冚出（图23）。

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3、两掌分三节握拳，渐渐贯力入拳中，定势蓄力（图24）。

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【要点】

此势主练揸手下压之功。

十一、订桥

【解义】

订者，立也。订桥即一拳钉出而立起之谓。

【练法】

1、左弓步。口喝一声“啲”，左拳向上一抽，拳心对面；开口发出“嗬”声，右单指掌心向下按至臂直，掌心向下（图25）。

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此势重在抽拳一提，有如打人入钉之势。

抽拳按掌，有两次发声助力，其间不可有间断。“啲”字一声，乃起力之法；力起之后，即换“嗬”音呼气，慢慢将内劲潜注于手臂之中。

在发声之际，紧握拳头猛力抽起，然后转将内力柔逼于桥臂之中，此时肌腱应可见明显凸起。

2、上体右转，两脚尖内合，膝节内扣，成二字拑阳马；同时，右单指掌成拳，与左拳收抱于腰间。接着，右拳变成单指掌，两手上抽至胸前。随之合口用鼻发出“唔”声，同时将左拳、右掌徐徐向前方推出，左拳心对面部；右指尖向上，掌心向前（图26）。

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3、右脚前移步，屈膝前弓，成右弓步。口喝一声“啲”，右掌一沉变拳上抽，拳心对面；开口发出“嗬”声，左拳变单指掌向下按至臂直，掌心向下（图27）。

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4、上体左转，两脚尖内合，膝节内扣，成二字拑阳马；同时，左单指掌成拳，与右拳收抱于腰间。接着，左拳变成单指掌，两手上抽至胸前。随之合口用鼻发出“唔”声，同时将右拳、左掌徐徐向前方推出，右拳心对面部；左指尖向上，掌心向前（图28）。

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【要点】

1、练功时，如此将订、柔二桥互变而练，收效益显。

2、此势主练抽拳压指之功。

十二、运桥

【解义】

运者，展也。运桥即三展手法，亦称“三度珠桥”。

【练法】

1、取直臂之“左右寸桥”势站立（图29）。

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2、站立姿势不变。左右肘臂一沉，竖腕立指，两掌虎口撑圆，成四指撑天状；同时，口发一声“咝”。随即两掌变成一指撑天（即珠桥手），将胸一挺，左右珠桥手徐徐屈臂收至肩上方，使肘臂内夹角在40°-50°，口中发出“咝”声（图30）。

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3、两掌缓缓向左右推伸而出，口发“嘻”音，直至两臂平肩（图31）。

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4、再连续练习两遍，即为“三度珠桥”，也名“三展手”（图32）。

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【要点】

此势主练展臂生劲之功

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